粗粮面哪个最低脂

粗粮面中脂肪含量相对较低的一般是全谷物粗粮面，如燕麦面、全麦面、玉米面等。以下是一些低脂的粗粮面：

1. 燕麦面：燕麦面含有较多的膳食纤维，脂肪含量较低，对心血管健康有益。

2. 全麦面：全麦面含有丰富的B族维生素和矿物质，脂肪含量也比普通面粉低。

3. 玉米面：玉米面脂肪含量较低，同时富含膳食纤维，有助于消化。

4. 小米面：小米面脂肪含量较低，富含B族维生素和矿物质，适合消化不良的人群。

在选择粗粮面时，最好查看产品标签上的营养成分表，以确定其脂肪含量。同时，烹饪时尽量避免添加过多的油脂，以保持食物的天然低脂特性。